Calculateur d’IMC
Pour affiner la pertinence, ce calculateur d’IMC prend en compte, en plus de la taille et du poids, d’autres facteurs tels que le sexe, l’âge et d’autres caractéristiques.
L’indice de masse corporelle (IMC) aide à déterminer si une personne est en insuffisance pondérale, de poids normal ou en surpoids. Bien que cette valeur serve uniquement d’orientation, il reste vrai : plus l’IMC est élevé, plus le risque statistique de maladies comme les maladies cardiovasculaires, l’hypertension artérielle, le diabète de type 2, les calculs biliaires, les problèmes respiratoires et certains cancers est élevé.
| Catégorie | Plage d’IMC |
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| Insuffisance pondérale sévère | < 16 |
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Un IMC inférieur à 16 signifie une insuffisance pondérale sévère. Le corps manque de graisse et de muscles, et les défenses immunitaires sont affaiblies. Risque accru d’infections et de problèmes organiques. Recommandation : consulter un médecin. Prendre du poids progressivement avec une alimentation équilibrée et riche en énergie, et des compléments alimentaires. |
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| Insuffisance pondérale | 16 – 18,4 |
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Un IMC de 16 à 18,4 indique une insuffisance pondérale. Souvent carence en vitamines et minéraux, ossature fragile. Risque d’ostéoporose, de fatigue et de perturbations hormonales. Recommandation : consommer des aliments riches en calories et en protéines, envisager des compléments et pratiquer des exercices de renforcement léger. |
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| Poids idéal | 18,5 – 24,9 |
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Un IMC de 18,5 à 24,9 est considéré comme idéal. Risque minimal de maladies cardiovasculaires et de diabète. Meilleures chances de vivre longtemps en bonne santé. Recommandation : alimentation saine, activité physique régulière, bilans de santé et sommeil suffisant. |
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| Surpoids | 25 – 29,9 |
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Un IMC de 25 à 29,9 indique un surpoids. Souvent tension artérielle élevée et mauvais taux de lipides sanguins. Risque accru de diabète, d’infarctus et d’accident vasculaire cérébral. Recommandation : légère perte de poids avec moins de calories et plus d’exercice, par ex. augmenter le nombre de pas quotidiens. |
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| Obésité de classe I | 30 – 34,9 |
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Un IMC de 30 à 34,9 correspond à une obésité de classe I. Risque fortement accru de diabète ainsi que de maladies cardiaques et articulaires. La qualité de vie et l’espérance de vie peuvent être affectées. Recommandation : perte de poids par réduction calorique, accompagnement nutritionnel et activité physique, éventuellement médication après avis médical. |
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| Obésité de classe II | ≥ 35 |
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Un IMC de 35 ou plus signifie une obésité de classe II. Risque très élevé de nombreuses maladies, avec un risque de mortalité prématurée. Souvent problèmes cardiaques, métaboliques, articulaires et respiratoires. Recommandation : programme de prise en charge global avec médecins, nutritionnistes et, si nécessaire, options chirurgicales. |
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